15 Set
Hungry_Franky

Alla ricerca di un’idea veloce, sana, bilanciata e proteica.? Ideale anche per i non amanti delle carote (non è il mio caso! Io le ADORO!) [Vi anticipo che se volete vedere il procedimento VIDEO passo dopo passo vi basta cliccare qui per vedere le Stories in Evidenza su IG!] INGREDIENTI Per una quindicina di bocconcini:…

08 Apr
Hungry_Franky

Appartieni o conosci qualcuno del team “che schifo le verdure”? Bene.. Questa ricetta e a prova del più ostico di loro! Leggere ma gustosissime. E come sempre vi lascio il link alle storie in evidenza per la ricetta passo dopo passo, clicca qui per vederla. INGREDIENTI per 7 crocchette come quelle in foto: MIXA: –…

19 Mar
Hungry_Franky

Lo so, vi siete spesso chiesti come fare una bowl tipo quella che ordini al ristorante? Ecco qui la ricetta passo passo della bowl “alla Franky” aka FROWL (qualità nell’inventare nomi livelli alti). Non confondiamola con la ricetta tradizionale ma personalmente lo trovo un buon modo per fare in casa una POKE BOWL buona e…

03 Feb
Hungry_Franky

Una ricetta che ho spesso mostrato nel mio account IG e che vi ha sempre fatto impazzire.. Tanto da ribattezzarla “la cotoletta alla Franky” e che vi assicuro esser la più buona che potreste mai prepararvi a casa! Eccovi la ricetta che vi farà impazzire1 INGREDIENTI per tre cotolette alla Franky: – 320g di tacchino…

13 Gen
Hungry_Franky

Fidati di me: SALVA QUESTA RICETTA! Crea di pendenza ed è leggerissima e velocissima da preparare: con pistacchi, prosciutto e formaggio light. Se la provi non torni indietro.
La ricetta originale è quella di mia madre con pistacchi, guanciale e panna ma vi assicuro che questa versione più leggera vi farà impazzire e sarà un buon…

11 Gen
Hungry_Franky

Avete letto bene: veloci e allo yogurt Una salvezza quando arrivi a sera con poche cose in dispensa ma tantissima fame è proprio il pane veloce allo yogurt in padella da accompagnare ad altre portate. Alleato in questa missione di “salva la cena” per fare i miei bocconcini di pane: lo yogurt cremoso bianco senza…

09 Gen
Hungry_Franky

Ci metterete forse 10’ in totale a prepararvi questo pranzo, quindi anche quando si è di corsa mangiare bene è possibile. Vi sfido a dirmi che per assemblare questo piatto ci metterete più tempo. INGREDIENTI Per due porzioni: – 200g di tagliata di petto di pollo – 120g di cous cous – 120ml di acqua…

14 Dic
Hungry_Franky

Dire “involtini di pollo croccanti al pistacchio” dovrebbe bastare per attirare la vostra curiosità! Vi ho mostrato più volte che il petto di pollo non deve esser necessariamente associato a piatti tristi! Basta poco per rendere saporitissimo anche un alimento che per eccellenza viene associato alla dieta 🏋🏻 Qui la ricetta con fette sottili di…

13 Dic
Hungry_Franky

Fusi pollo? Che io ne sia un’amante già lo sapete, nel libro li ho inseriti tra le mie 99 ricette Questa sarebbe davvero potuta esser la n.100. Ho scelto di aromatizzare i fusi di polloc con rosmarino e limone per una idea originale per il tuo pranzo! Ingredienti: 6 Fusi di pollo 1 limone Ciuffi…