08 Apr
Hungry_Franky

Appartieni o conosci qualcuno del team “che schifo le verdure”? Bene..
Questa ricetta e a prova del più ostico di loro!

Leggere ma gustosissime. E come sempre vi lascio il link alle storie in evidenza per la ricetta passo dopo passo, clicca qui per vederla.
INGREDIENTI per 7 crocchette come quelle in foto:
MIXA:
– 80g di spinaci surgelati e poi cotti
– 1 uovo
50g di grana grattugiato
– 50g di pangrattato
IMPANA:
– 1 uovo
– 30g di farina
– 40g di pangrattato

Olio di oliva sopra a piacere e in forno a 180° statico per 15’ circa. Girate a metà cottura ciascuna crocchetta e GODETENE TUTTI!

*Valori nutrizionali per una delle sette crocchette

 


carboidrati 15
proteine 8
grassi 4

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