Se ne parla tanto e sempre di più. Che cos’è l’amenorrea? Ecco il primo articolo della Dott.ssa Speciani che tratterà l’argomento come da voi richiesto per questa speciale rubrica. Amenorrea: attenzione a tavola ma non solo Amenorrea significa assenza di mestruazione. Più precisamente, si può parlare di amenorrea quando la mestruzione è assente per più…
Fare muscoli per trasformare il tuo corpo: come fare e perché L’inizio di un percorso di allenamento e/o di una dieta è in genere spinto dal desiderio di migliorare il proprio aspetto fisico o la propria salute, ma quando si passa “dalla teoria alla pratica” le insidie sono tante. Facciamo quindi chiarezza insieme. L’obiettivo primario…
Sapete a cosa servono le calorie? A farci funzionare, perché alla stessa cosa servono i nutrienti (micro e macro) che quelle calorie le “contengono”. Siamo abituati a pensare che per dimagrire (o per stare bene) serva ridurre le calorie. In realtà sono diversi gli studi che mostrano come sia la qualità della dieta a produrre…
