17 Mar
Hungry_Franky

10’ AL MICROONDE e la colazione c’è!
Questa ricetta è una vera chicca: comoda, buona e velocissima!

Possiamo chiamarla letteralmente: ricetta lampo!

INGREDIENTI per due porzioni

– 60g di fiocchi di avena
– 180ml di albume
– aroma/dolcificante a piacere
– 40g di yogurt greco
– 10g di olio di cocco MyProtein
– 10g di cacao MyProtein
– un cucchiaino abbondante di lievito vanigliato per dolci

PROCEDIMENTO:

Tutto insieme senza sporcare nulla

Più facile di così è impossibile: vi servirà un contenitore adatto per il microonde dove mischiare TUTTO e cuocere. Fine. Non si sporca nulla.
Un solo consiglio: partite versando i liquidi e setacciate bene lievito/fiocchi e cacao. Eviterete grumi sul fondo.
COTTURA: microonde 10’ a 600/650w massimo!

Ve piazzo anche un “consiglio per l’uso”: garantisce letteralmente un inzuppo perfetto

*Valori indicativi per singola porzione (mezzo tortino totale)

[Vi ricordo che sul sito MyProtein potete utilizzare il codice FRANKY per avere sempre uno sconto. Vantaggi per voi e supporto per me.]


carboidrati 19
proteine 15
grassi 8

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