🍫GUSTALA IN 5 MINUTI🥧
Spesso ci impieghiamo più tempo a unire gli ingredienti, cuocerli e impiattare piuttosto che a mangiare. Minuti, ore di preparazione per poi far svanire tutto in quanto? Due cucchiaiate? Con questa ricetta salva colazione\merenda non sarà così. Gusto, velocità e sazietà. Iniziate a salvare la ricetta perchè la amerete.
CINQUE MINUTI per questa bontà! Tra preparazione e cottura al microonde in tazza. Senza sporcare! Chiamala “mugcake” chiamala “tortaintazza” , chiamala come ti pare ma fattela così 😏
🔻25g di fiocchi di avena
🔻20g di farina di avena ( o a tuo piacimento)
🔻5/10g di cacao amaro
🔻un cucchiaio di farina di cocco 🥥 (o sostituite con farina di avena)
🔻50ml di albume
🔻60ml di latte che preferite (anche vegetale)
🔻40g di yogurt greco (o che preferite)
🔻1/2grammi di idrolitina+acqua(usate l’agente lievitante che volete in alternativa)
🔸TOPPING:
Ciò che preferite. Potrete usare altre creme\burri, marmellata, biscotti, frutta…insomma, tutto quel che volete!
Ragazzi, dovete solo mischiare in tazza e cuocere al microonde per 2minuti (aprite dopo 1minuto ed inserite il topping “secco” che avete deciso di aggiungere). A fine cottura burro o altre creme! Io ho usato la potenza med/high per far sì che non si seccasse.
– Corrisponde a circa 700/750W –
Non vi resta che provare!
Ah, piccolo consiglio, con solo latte 🥛 senza albumi 🥚 viene ancora più morbido. Quando lo faccio così aumento la dose di farina di cocco 🥥 (10g circa) per far sì che sostituisca al meglio l’albume come “legante”
AGITE, eseguite e BUONA COLAZIONE o MERENDA.
*Valori per la porzione preparata con ingredienti indicati.
wow !!!!!!!!!
Felice che ti piaccia questa ricetta. Spero in una buonissima replica. Buona giornata
Ciao, ma per chi non ha il microonde? Va bene farlo cuocere in forno?
Ciao Ornella, è possibile cuocere in forno a 180° per 10’\15′ al massimo.